


An 2 Abenden verstehst du, warum dein Kopf nie Feierabend macht – und spürst live an dir selbst,
dass sich das ändern lässt. Ohne Yoga. Ohne Räucherstäbchen.
An 2 Abenden verstehst du, warum dein Kopf nie Feierabend macht – und spürst live an dir selbst,
dass sich das ändern lässt. Ohne Yoga. Ohne Räucherstäbchen.

Du erlebst es live an dir selbst – ein Tool, das deinen Körper in unter 2 Minuten runterfährt. Wissenschaftlich fundiert, anwendbar auch zwischen zwei Meetings.
Klartext von einer, die deine Welt von innen kennt – 15 Jahre Banking, die Frau, die mit 39 Grad Fieber noch Mails vom Bett aus beantwortet hat. Du musst mir nichts erklären.
Du erfährst, warum Apps, Yoga und Urlaub bei dir nichts gebracht haben – und wie du mit 10–15 Minuten am Tag deinen Kopf trainierst, wirklich abzuschalten. Das lag nie an deiner Disziplin.

Du erlebst es live an dir selbst – ein Tool, das deinen Körper in unter 2 Minuten runterfährt. Wissenschaftlich fundiert, anwendbar auch zwischen zwei Meetings.
Klartext von einer, die deine Welt von innen kennt – 15 Jahre Banking, die Frau, die mit 39 Grad Fieber noch Mails vom Bett aus beantwortet hat. Du musst mir nichts erklären.
Du erfährst, warum Apps, Yoga und Urlaub bei dir nichts gebracht haben – und wie du mit 10–15 Minuten am Tag deinen Kopf trainierst, wirklich abzuschalten. Das lag nie an deiner Disziplin.


An 2 Abenden verstehst du, warum dein Kopf nie Feierabend macht – und spürst live an dir selbst,
dass sich das ändern lässt.
Ohne Yoga. Ohne Räucherstäbchen.

Du erlebst es live an dir selbst – ein Tool, das deinen Körper in unter 2 Minuten runterfährt. Wissenschaftlich fundiert, anwendbar auch zwischen zwei Meetings.
Klartext von einer, die deine Welt von innen kennt – 15 Jahre Banking, die Frau, die mit 39 Grad Fieber noch Mails vom Bett aus beantwortet hat. Du musst mir nichts erklären.
Du erfährst, warum Apps, Yoga und Urlaub bei dir nichts gebracht haben – und wie du mit 10–15 Minuten am Tag deinen Kopf trainierst, wirklich abzuschalten. Das lag nie an deiner Disziplin.






Was es ist:
Ein 2-tägiger Live-Workshop, der dir zeigt, warum dein Kopf nie ausgeht – und wie du das änderst.
Die Basis: neurowissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining (MBSR).
Handwerkszeug, das in deinen Alltag passt.
Was es dir bringt:
Nach den 2 Abenden hast du die Antwort auf die Frage, die du dir seit Jahren stellst: "Warum kann ich nicht abschalten?"
Du weißt, was dein Nervensystem all die Jahre gemacht hat, warum Apps, Yoga und Urlaub daran nichts ändern konnten –
und wie du es trainierst, wirklich Ruhe zu geben.
Viele beschreiben genau diesen Moment als die größte Erleichterung: Du hast nicht versagt. Es ist erklärbar – UND veränderbar.
Wie es funktioniert:
2 Abende, je 2 Stunden, live auf Zoom. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem im Dauer-Alarm steht, warum die üblichen Methoden daran scheitern mussten – und wie du mit 10–15 Minuten am Tag trainierst, abends wirklich abzuschalten.
Der Unterschied zu anderen Methoden:
Bei Kopffrei gibt es ...
■ keinen 27-Stunden-Videoberg, den du neben deinem Kalender sowieso nie schaffst
■ keine Heilungsreise und kein Manifestieren
■ keine App, die nach drei Wochen stumm auf deinem Homescreen liegt
■ keine Duftkerzen-Selfcare, die am Montagmorgen um 8 nichts ändert
Stattdessen bekommst du Werkzeuge an die Hand die mitten im Alltag funktionieren –
zwischen zwei Meetings, im Auto vor der Haustür, um 23 Uhr, wenn der Kopf die Woche durchgeht.
Mittlerweile nutzen über 450 berufstätige Frauen dieses System, um wieder abzuschalten,
durchzuschlafen und ihre Leistungsfähigkeit zurückzuholen.
Und all das, während sie nicht mehr nachts um drei wach liegen und To-do-Listen durchgehen –
und sich zusätzlich Stress machen, weil morgen schon wieder ein Tag mit zu wenig Schlaf wartet.
...Und das Beste: Deinen Ehrgeiz darfst du behalten. Du bleibst erfolgreich – und wirst wieder entspannt.
Was es ist:
Ein 2-tägiger Live-Workshop, der dir zeigt, warum dein Kopf nie ausgeht –
und wie du das änderst.
Die Basis: neurowissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining (MBSR).
Handwerkszeug, das in deinen Alltag passt.
Was es dir bringt:
Nach den 2 Abenden hast du die Antwort auf die Frage, die du dir seit Jahren stellst: "Warum kann ich nicht abschalten?"
Du weißt, was dein Nervensystem all die Jahre gemacht hat, warum Apps, Yoga und Urlaub daran nichts ändern konnten –
und wie du es trainierst,
wirklich Ruhe zu geben.
Viele beschreiben genau diesen Moment als die größte Erleichterung: Du hast nicht versagt. Es ist erklärbar – UND veränderbar.
Wie es funktioniert:
2 Abende, je 2 Stunden, live auf Zoom. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem im Dauer-Alarm steht, warum die üblichen Methoden daran scheitern mussten – und wie du mit 10–15 Minuten am Tag trainierst, abends wirklich abzuschalten.
Der Unterschied zu anderen Methoden:
Bei Kopffrei gibt es ...
■ keinen 27-Stunden-Videoberg, den du neben deinem Kalender sowieso nie schaffst
■ keine Heilungsreise und kein Manifestieren
■ keine App, die nach drei Wochen stumm auf deinem Homescreen liegt
■ keine Duftkerzen-Selfcare, die am Montagmorgen um 8 nichts ändert
Stattdessen bekommst du Werkzeuge an die Hand die mitten im Alltag funktionieren –
zwischen zwei Meetings, im Auto vor der Haustür, um 23 Uhr, wenn der Kopf die Woche durchgeht.
Mittlerweile nutzen über 450 berufstätige Frauen dieses System, um wieder abzuschalten,
durchzuschlafen und ihre Leistungsfähigkeit zurückzuholen.
Und all das, während sie nicht mehr nachts um drei wach liegen und To-do-Listen durchgehen –
und sich zusätzlich Stress machen, weil morgen schon wieder ein Tag mit zu wenig Schlaf wartet.
...Und das Beste: Deinen Ehrgeiz darfst du behalten. Du bleibst erfolgreich – und wirst wieder entspannt.
Mit diesem Workshop wirst du endlich verstehen, warum dein Kopf
nie ausgeht, obwohl du
längst alles probiert hast –
und wissen, was es wirklich braucht,
damit sich das ändert.

Warum dein Kopf nie ausgeht
Du verstehst, was in deinem Nervensystem passiert – und warum „einfach mal abschalten" bei dir nicht klappt, obwohl du es hundertmal probiert hast.

Warum bisher nichts geholfen hat
Apps, Yoga, Urlaub – du hast einiges versucht, der Kopf rattert weiter. Ich zeige dir, warum das keine Schwäche ist – dein Nervensystem hat
schlicht über Jahre gelernt,
auf Alarm zu stehen.

Warum sich das ändern lässt
Was trainiert wurde, lässt sich umtrainieren. Du erfährst, was dein Nervensystem dafür braucht – und warum es dafür weder eine Stunde
Meditation noch
ein Sabbatical braucht.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!
Der erste Tag des kostenfreien Kopffrei-Workshops startet am Dienstag,
den 25.08. um 19:00Uhr
Mit diesem Workshop wirst du endlich verstehen, warum dein Kopf nie ausgeht, obwohl du
längst alles probiert hast – und wissen, was es wirklich braucht, damit sich das ändert.

Warum dein Kopf nie ausgeht
Du verstehst, was in deinem Nervensystem passiert – und warum „einfach mal abschalten" bei dir nicht klappt, obwohl du es hundertmal probiert hast.

Warum bisher nichts geholfen hat
Apps, Yoga, Urlaub – du hast einiges versucht, der Kopf rattert weiter. Ich zeige dir, warum das keine Schwäche ist – dein Nervensystem hat schlicht über Jahre gelernt, auf Alarm zu stehen.

Warum sich das ändern lässt
Was trainiert wurde, lässt sich umtrainieren. Du erfährst, was dein Nervensystem dafür braucht – und warum es dafür weder eine Stunde Meditation noch ein Sabbatical braucht.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!
Der erste Tag des kostenfreien Kopffrei-Workshops startet am Dienstag, den 25.08. um 19:00Uhr


Dieser Workshop kombiniert neurowissenschaftliches Achtsamkeitstraining mit 15 Jahren eigener Konzern-Erfahrung
– damit du endlich verstehst, warum dein Kopf nie ausgeht und was es braucht, damit sich das ändert.
Nach den 2 Abenden weißt du genau, warum Abschalten bei dir bisher nicht funktioniert hat – und wie der Weg zurück zu echtem Feierabend und erholsamem Schlaf aussieht.
Ohne deinen Ehrgeiz aufzugeben.

■ Nervensystem im Dauer-Alarm: Warum „einfach mal abschalten" ein Befehl ist, den dein Körper gerade nicht ausführen kann
■ Mental Load: Warum du im Job UND privat an alles denkst – und was das mit deinem System macht
■ Die Fassade: Warum niemand merkt, wie es innen aussieht – und genau das verhindert, dass sich etwas ändert

■ Apps, Yoga, Urlaub seziert: Warum Erschöpfung kein Zeitproblem ist
■ Die Umsetzungslücke: Du weißt längst alles über Stress – warum du trotzdem nicht abschalten kannst
■ Rehabilitation: Du hast nicht versagt – die Methoden passten nicht zu deinem Nervensystem

■ Dein Nervensystem hat über Jahre Alarm gelernt – und kann Ruhe genauso wieder lernen
■ Warum das keine Frage von Disziplin oder Willenskraft ist
■ Was Training von Wissen unterscheidet – und warum genau hier der Hebel liegt

■ Warum kurze, richtige Reize dein Nervensystem trainieren – und eine Stunde Meditation dafür nicht nötig ist
■ Warum „keine Zeit" nie dein Problem war – dir hat nur niemand gezeigt, wie das in einen vollen Kalender passt
■ Wie Nervensystem-Training aussieht, das sich nicht wie ein weiterer Termin anfühlt

■ Was Apps, Bücher und gute Vorsätze gemeinsam haben: Sie liefern Wissen ohne Struktur – genau da scheitern die meisten
■ Warum Struktur und Begleitung den Unterschied machen, wenn der Alltag wieder laut wird
■ Messbarkeit: Wie du deinen Fortschritt schwarz auf weiß siehst – mit Zahlen, die auch deine innere Controllerin überzeugen

■ Der Sommerurlaub ist verpufft, der Herbst-Endspurt wartet schon [Du weißt jetzt schon, wie dein November aussieht].
■ Wie Erschöpfung schleichend eskaliert: Aus Anspannung werden Symptome – Schlaf, Migräne, Tinnitus. Warten macht es teurer.
■ Die Frage, die du dir heimlich stellst: [Wie lange halte ich das noch durch?] – und warum sie ein Signal ist, das du ernst nehmen darfst.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!
Der Live-Workshop findet vom
25. bis 26. August statt.
Dieser Workshop kombiniert neurowissenschaftliches Achtsamkeitstraining mit 15 Jahren eigener Konzern-Erfahrung
– damit du endlich verstehst, warum dein Kopf nie ausgeht und was es braucht, damit sich das ändert.
Nach den 2 Abenden weißt du genau, warum Abschalten bei dir bisher nicht funktioniert hat – und wie der Weg zurück zu echtem Feierabend und erholsamem Schlaf aussieht. Ohne deinen Ehrgeiz aufzugeben.

■ Nervensystem im Dauer-Alarm: Warum „einfach mal abschalten" ein Befehl ist, den dein Körper gerade nicht ausführen kann
■ Mental Load: Warum du im Job UND privat an alles denkst – und was das mit deinem System macht
■ Die Fassade: Warum niemand merkt, wie es innen aussieht – und genau das verhindert, dass sich etwas ändert
■ Apps, Yoga, Urlaub seziert: Warum Erschöpfung kein Zeitproblem ist
■ Die Umsetzungslücke: Du weißt längst alles über Stress – warum du trotzdem nicht abschalten kannst
■ Rehabilitation: Du hast nicht versagt – die Methoden passten nicht zu deinem Nervensystem


■ Dein Nervensystem hat über Jahre Alarm gelernt – und kann Ruhe genauso wieder lernen
■ Warum das keine Frage von Disziplin oder Willenskraft ist
■ Was Training von Wissen unterscheidet – und warum genau hier der Hebel liegt
■ Warum kurze, richtige Reize dein Nervensystem trainieren – und eine Stunde Meditation dafür nicht nötig ist
■ Warum „keine Zeit" nie dein Problem war – dir hat nur niemand gezeigt, wie das in einen vollen Kalender passt
■ Wie Nervensystem-Training aussieht, das sich nicht wie ein weiterer Termin anfühlt


■ Was Apps, Bücher und gute Vorsätze gemeinsam haben: Sie liefern Wissen ohne Struktur – genau da scheitern die meisten
■ Warum Struktur und Begleitung den Unterschied machen, wenn der Alltag wieder laut wird
■ Messbarkeit: Wie du deinen Fortschritt schwarz auf weiß siehst – mit Zahlen, die auch deine innere Controllerin überzeugen
■ Der Sommerurlaub ist verpufft, der Herbst-Endspurt wartet schon [Du weißt jetzt schon, wie dein November aussieht].
■ Wie Erschöpfung schleichend eskaliert: Aus Anspannung werden Symptome – Schlaf, Migräne, Tinnitus. Warten macht es teurer.
■ Die Frage, die du dir heimlich stellst: [Wie lange halte ich das noch durch?] – und warum sie ein Signal ist, das du ernst nehmen darfst.

Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!
Der Live-Workshop findet vom 25. bis 26. August statt.
Deine Gastgeberin
Ich kenne deine Welt von innen.
15 Jahre Finanzbranche, studierte Bankbetriebswirtin – die Frau, der man die schwierigen Sachen gegeben hat.
[Die wuppt das schon.] Und ich habe gewuppt: volle Projekte, volles Postfach, und mit Fieber noch Mails vom Bett aus.
Bis mein Körper lauter wurde als mein Ehrgeiz.
Danach habe ich es so gemacht, wie ich alles mache: gründlich. Ausbildung in MBSR – dem weltweit am besten erforschten Stressbewältigungsprogramm – dazu Zertifizierungen als Stressmanagerin und Achtsamkeitstrainerin. Seit 2019 begleite ich Frauen wie dich: über 450 bisher, ausschließlich 5-Sterne-Bewertungen, öffentlich nachprüfbar auf Google.
Ich spreche nicht ÜBER gestresste Berufstätige. Ich war eine. Erst gelebt, dann gelernt – heute gebe ich dir das Handwerkszeug weiter, das mir damals gefehlt hätte.


Deine Gastgeberin
Ich kenne deine Welt von innen.
15 Jahre Finanzbranche, studierte Bankbetriebswirtin – die Frau, der man die schwierigen Sachen gegeben hat.
[Die wuppt das schon.] Und ich habe gewuppt: volle Projekte, volles Postfach, und mit Fieber noch Mails vom Bett aus.
Bis mein Körper lauter wurde als mein Ehrgeiz.
Danach habe ich es so gemacht, wie ich alles mache: gründlich. Ausbildung in MBSR – dem weltweit am besten erforschten Stressbewältigungsprogramm – dazu Zertifizierungen als Stressmanagerin und Achtsamkeitstrainerin. Seit 2019 begleite ich Frauen wie dich: über 450 bisher, ausschließlich 5-Sterne-Bewertungen, öffentlich nachprüfbar auf Google.
Ich spreche nicht ÜBER gestresste Berufstätige. Ich war eine. Erst gelebt, dann gelernt – heute gebe ich dir das Handwerkszeug weiter, das mir damals gefehlt hätte.



Manuela
War überzeugt, dass Coaching bei ihr nichts bringt – sie könne sich einem fremden Menschen sowieso nicht öffnen. Bei Svenja fiel es ihr vom ersten Moment an leicht. Heute setzt sie das Gelernte mitten im Alltag um – und spürt, dass es bleibt.l

Kerstin
Früher hat der Stress sie überrollt, bevor sie überhaupt reagieren konnte. Heute erkennt sie die ersten Anzeichen frühzeitig – und kann sich selbst beruhigen, mitten im stressigsten Moment.

Saskia
Randvoller Kalender, Kind, Job – Saskia hatte Bedenken, ob sie überhaupt noch einen Termin unterbringt. Schnell fühlte es sich gar nicht mehr wie ein Termin an, und die Übungen passten gut zwischendurch. Ihr Fazit: „Die Investition in mich selbst war es absolut wert."

Manuela
War überzeugt, dass Coaching bei ihr nichts bringt – sie könne sich einem fremden Menschen sowieso nicht öffnen. Bei Svenja fiel es ihr vom ersten Moment an leicht. Heute setzt sie das Gelernte mitten im Alltag um – und spürt, dass es bleibt.l

Kerstin
Früher hat der Stress sie überrollt, bevor sie überhaupt reagieren konnte. Heute erkennt sie die ersten Anzeichen frühzeitig – und kann sich selbst beruhigen, mitten im stressigsten Moment.

Saskia
Randvoller Kalender, Kind, Job – Saskia hatte Bedenken, ob sie überhaupt noch einen Termin unterbringt. Schnell fühlte es sich gar nicht mehr wie ein Termin an, und die Übungen passten gut zwischendurch. Ihr Fazit: „Die Investition in mich selbst war es absolut wert."
Ist das wissenschaftlich fundiert oder esoterisch?
100 % fundiert. Ich bin zertifizierte MBSR-Trainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) – das weltweit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm. Kein Räucherstäbchen, kein Manifestieren, nur Handwerkszeug.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Du trägst dich mit Name und E-Mail ein – dauert keine 2 Minuten. Du bekommst sofort eine Bestätigung, den Zoom-Link schicke ich dir rechtzeitig vor dem ersten Abend, dazu eine Erinnerung, damit der Termin nicht im Alltag untergeht.
Warum sollte ich mich für Kopffrei den Workshop entscheiden?
Der Workshop läuft live am 25. & 26. August – danach gibt es ihn erst 2027 wieder. Und ehrlich: Du weißt jetzt schon, wie dein November aussieht. Der Herbst wird nicht ruhiger.
Warum veranstaltest du das kostenlos?
Ehrliche Antwort: damit wir uns kennenlernen. Du erlebst 2 Abende lang, wie ich arbeite – ohne Risiko. Am zweiten Abend stelle ich dir kurz vor, wie es danach mit mir weitergehen kann. Ob das etwas für dich ist, entscheidest allein du. Der Workshop steht auch ohne das für sich.
Erhalte ich nach der Anmeldung Werbung?
Du bekommst von mir E-Mails rund um den Workshop und danach ab und zu Impulse von mir – jeder einzelnen kannst du mit einem Klick widersprechen, ohne Diskussion.
Sind meine Daten bei Euch sicher?
Deine Daten werden nicht weitergegeben. Punkt.
Ist das wissenschaftlich fundiert oder esoterisch?
100 % fundiert. Ich bin zertifizierte MBSR-Trainerin (Mindfulness-Based Stress Reduction) – das weltweit am besten erforschte Stressbewältigungsprogramm. Kein Räucherstäbchen, kein Manifestieren, nur Handwerkszeug.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Du trägst dich mit Name und E-Mail ein – dauert keine 2 Minuten. Du bekommst sofort eine Bestätigung, den Zoom-Link schicke ich dir rechtzeitig vor dem ersten Abend, dazu eine Erinnerung, damit der Termin nicht im Alltag untergeht.
Warum sollte ich mich für Kopffrei den Workshop entscheiden?
Der Workshop läuft live am 25. & 26. August – danach gibt es ihn erst 2027 wieder. Und ehrlich: Du weißt jetzt schon, wie dein November aussieht. Der Herbst wird nicht ruhiger.
Warum veranstaltest du das kostenlos?
Ehrliche Antwort: damit wir uns kennenlernen. Du erlebst 2 Abende lang, wie ich arbeite – ohne Risiko. Am zweiten Abend stelle ich dir kurz vor, wie es danach mit mir weitergehen kann. Ob das etwas für dich ist, entscheidest allein du. Der Workshop steht auch ohne das für sich.
Erhalte ich nach der Anmeldung Werbung?
Du bekommst von mir E-Mails rund um den Workshop und danach ab und zu Impulse von mir – jeder einzelnen kannst du mit einem Klick widersprechen, ohne Diskussion.
Sind meine Daten bei Euch sicher?
Deine Daten werden nicht weitergegeben. Punkt.
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!
Der erste Abend startet am Dienstag,
den 25. August 2026 um 19:00 Uhr – live auf Zoom, von deinem Sofa aus.
Die Teilnahme ist 100% kostenlos.
Versteh endlich, warum dein Kopf nie ausgeht – obwohl du längst alles probiert hast
Hör auf, die Schuld bei dir zu suchen – dein Nervensystem ist trainierbar, und genau das erfährst du an diesen 2 Abenden
Sichere dir einen der begrenzten Plätze – der nächste Durchgang startet erst 2027
Sichere Dir jetzt Deinen kostenlosen Platz!
Der erste Abend startet am Dienstag, den 25. August 2026 um 19:00 Uhr – live auf Zoom, von deinem Sofa aus.
Die Teilnahme ist 100% kostenlos.
Versteh endlich, warum dein Kopf nie ausgeht – obwohl du längst alles probiert hast
Hör auf, die Schuld bei dir zu suchen – dein Nervensystem ist trainierbar, und genau das erfährst du an diesen 2 Abenden
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